Pulszonen-Rechner
Trainings-Pulszonen anhand des Alters berechnen.
0 bpm
geschätzte maximale Herzfrequenz
| Zone | Bereich | bpm |
|---|
Berechnung nach der Tanaka-Formel (208 − 0,7 × Alter). Individuelle Abweichungen sind möglich; bei Vorerkrankungen ärztlichen Rat einholen.